《瘦身每日一提醒》
#瘦身的飲食陷阱
曾經每天都吃很少，但還是瘦不下來、甚至體重不減反增嗎？
有可能你自以為安全的食物，裡面卻暗藏了高熱量的陷阱喔
我自己在減肥的時候，有些食物會少碰、或者沒事不會去碰。以下就是我認為你很有可能會遇到的飲食陷阱：
1.濃湯（你以為喝湯灌飽自己，就可以少吃一點、就能變瘦嗎？其實濃湯或羹湯裡的勾芡全部都是澱粉、再加上萬一你吃的是玉米濃湯，那就準備熱量爆表吧。 別忘了玉米濃湯通常會加奶油、玉米本身也是澱粉、加上勾芡又是一種澱粉、⋯⋯😈整個太邪惡啦～～
2.鍋貼（很多人以為鍋貼大部分都是肉，澱粉部分只有外皮一點點，所以就肆無忌憚的吃，殊不知，跟「鍋貼的雙胞胎兄弟--水餃」相比，鍋貼的熱量竟多出水餃快一倍，因為鍋貼必須用油去煎，而且底部的脆皮通常是用太白粉水做成的，而水餃只有用水煮而已，所以，聰明的我😎會比較常吃水餃勝過鍋貼😎。）
3.烤肉（中秋節不知道什麼時候開始變成烤肉節了？🙄最近大家應該更有機會吃到烤肉，尤其我喜歡把白吐司拿去也烤一烤，然後來個吐司夾烤肉，超～～好吃🤤,可是烤肉上面刷的烤肉醬～～熱量才是驚人，裡面又油又甜又鹹，整個就是大陷阱啊！ 烤肉醬通常還要「ㄍㄡˊ ㄍㄡˊ 的」很濃稠，也是加了一些會勾芡的物質再裏面，假如再配上白吐司2片，大概一整天熱量的''扣打''都沒了)
4.水果（水果雖然是天然的，但現在的水果都改良超甜的，裡面糖分過高，跟以前的水果已經完全不一樣了，水果裡的果糖更是容易被儲存起來變成脂肪😱😱😱，所以以前去水果攤買水果都問老闆：「老闆今天哪個水果比較甜？」，甜的我們才願意買，但現在應該要改成：「老闆今天哪個水果比較不甜？」😂，較不甜的才買。
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